フラクトオリゴ糖おすすめ商品12選！チコリ・さとうきび由来はどこで売ってる

フラクトオリゴ糖は、(中略) 腸内のビフィズス菌の増殖を促進し、腸内環境を改善する働きがある。また、同時に摂取することにより、ミネラル（カルシウム、マグネシウム）の吸収を促進する。

引用：独立行政法人 農畜産業振興機構

＼フラクトオリゴ糖を含んだミックスタイプ／

なお、他の種類のオリゴ糖を確認したい場合は、以下の記事をご覧ください。

ミルクオリゴ糖

ガラクトオリゴ糖

乳果オリゴ糖

オリGOでは、オリゴ糖103商品を実際に検証した体験や口コミを参考に、商品を紹介しています。特定の商品に偏らず、公平な情報をお届けできるよう努めています。※オリGOの記事はメインページのみ、一般内科医の成田亜希子先生に監修をいただいております。

フラクトオリゴ糖おすすめ商品12選

　カイテキオリゴ

通常価格	3,065円
定期価格	2,452円～
内容量	150g（約1ケ月分）
オリゴ糖の種類	ラフィノース、ラクチュロース、フラクトオリゴ糖、イソマルトオリゴ糖、α-シクロデキストリン、乳糖
オリゴ糖含有率	ほぼ100%
1日あたりの目安量	1日5g
1日あたりのコスト	82円～
原材料	ラフィノース、ラクチュロース、フラクトオリゴ糖、イソマルトオリゴ糖、α-シクロデキストリン、乳糖、アカシア食物繊維、難消化性デキストリン、ショ糖
添加物	なし
カロリー(100gあたり)	210kcal
甘み度	砂糖の約25%
赤ちゃん	◎
妊婦さん	◎
販売会社	株式会社　北の達人コーポレーション

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　はぐくみオリゴ

通常価格	3,680円
定期価格	初回1,840円 2回目以降2,944円
内容量	150g（約1ケ月分）
オリゴ糖の種類	乳糖果糖オリゴ糖、ガラクトオリゴ糖、フラクトオリゴ糖、キシロオリゴ糖、ラフィノース
オリゴ糖含有率	オリゴ糖原料のみ使用
1日あたりの目安量	1日5g
1日あたりのコスト	98円
原材料	乳糖果糖オリゴ糖、ガラクトオリゴ糖、フラクトオリゴ糖、乳酸菌末(殺菌)、キシロオリゴ糖、乳酸菌(デキストリン、乳酸菌(殺菌))、ラフィノース、ビフィズス菌末(デキストリン、殺菌ビフィズス菌)
添加物	なし
カロリー(100gあたり)	276.8kcal
甘み度	砂糖の約30%
赤ちゃん	◎
妊婦さん	◎
販売会社	株式会社はぐくみプラス

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　ニチガ フラクトオリゴ糖 天然チコリ由来

価格	2,290円
内容量	1kg
オリゴ糖の種類	フラクトオリゴ糖
オリゴ糖含有率	97.5%
1日あたりの目安量	3~15g
1日あたりのコスト	6.9~34.3円
原材料	フラクトオリゴ糖粉末（ベルギー製造）
添加物	なし
カロリー(100gあたり)	221kcal
甘み度	砂糖の約30%
赤ちゃん	○
妊婦さん	○
販売会社	日本ガーリック株式会社

№４　ニチガ フラクトオリゴ糖サトウキビ由来

価格	2,090円
内容量	500g
オリゴ糖の種類	フラクトオリゴ糖
オリゴ糖含有率	95%以上
1日あたりの目安量	3~15g
1日あたりのコスト	12.5~62.8円
原材料	フラクトオリゴ糖粉末（オーストラリア産サトウキビ）
添加物	なし
カロリー(100gあたり)	200kcal
甘み度	砂糖の約30%
赤ちゃん	○
妊婦さん	○
販売会社	日本ガーリック株式会社

№５　食の極 高純度フラクトオリゴ糖

価格	1,180円
内容量	300g
オリゴ糖の種類	フラクトオリゴ糖
オリゴ糖含有率	97.5%
1日あたりの目安量	3~15g
1日あたりのコスト	11.8~59円
原材料	フラクトオリゴ糖（ベルギー製造）
添加物	なし
カロリー(100gあたり)	220kcal
甘み度	砂糖の約20%
赤ちゃん	◯
妊婦さん	◯
販売会社	株式会社シング

№６　ビオネ フラクトオリゴ糖

価格	2,160円
内容量	700g
オリゴ糖の種類	フラクトオリゴ糖
オリゴ糖含有率	55%
1日あたりの目安量	–
1日あたりのコスト	–
原材料	フラクトオリゴ糖シロップ（メイオリゴG)(国内製造)
添加物	なし
カロリー(100gあたり)	220Kcal
甘み度	砂糖の約60%
赤ちゃん	◯
妊婦さん	○
販売会社	株式会社ビオネ

№７　北海道どさんこオリゴ

価格	1,125円
内容量	850g
オリゴ糖の種類	フラクトオリゴ糖
オリゴ糖含有率	約45%
1日あたりの目安量	5~15g
1日あたりのコスト	6.6~19.8円
原材料	糖蜜（てん菜（北海道産））
添加物	なし
カロリー(100gあたり)	220kcal
甘み度	砂糖の約40%
赤ちゃん	◯
妊婦さん	◯
販売会社	日本甜菜製糖株式会社

№８　日本オリゴ フラクトオリゴ糖

価格	950円
内容量	700g
オリゴ糖の種類	フラクトオリゴ糖
オリゴ糖含有率	40%
1日あたりの目安量	1日大さじ1杯程度（約15ｇ）
1日あたりのコスト	20円
原材料	フラクトオリゴ糖(北海道産てんさい)
添加物	なし
カロリー(100gあたり)	207kcal
甘み度	砂糖の約65%
赤ちゃん	◯
妊婦さん	◯
販売会社	日本オリゴ株式会社

№９　日本オリゴ フラクトオリゴ糖きびブラウン

価格	998円
内容量	700g
オリゴ糖の種類	フラクトオリゴ糖
オリゴ糖含有率	40%
1日あたりの目安量	15g(大さじ1杯程度)
1日あたりのコスト	21円
原材料	甘蔗糖(さとうきび)(鹿児島県産、沖縄県産)
添加物	なし
カロリー(100gあたり)	207kcal
甘み度	砂糖の約60%
赤ちゃん	◯
妊婦さん	◯
販売会社	日本オリゴ株式会社

№10　クルルのおいしいオリゴ糖

価格	538円
内容量	330g
オリゴ糖の種類	フラクトオリゴ糖
オリゴ糖含有率	40%
1日あたりの目安量	–
1日あたりのコスト	–
原材料	てんさい糖
添加物	なし
カロリー(100gあたり)	207kcal
甘み度	砂糖の約65%
赤ちゃん	◯
妊婦さん	◯
販売会社	伊藤忠製糖株式会社

№11　鹿児島さとうきびオリゴ

価格	980円
内容量	500g
オリゴ糖の種類	フラクトオリゴ糖
オリゴ糖含有率	38%
1日あたりの目安量	–
1日あたりのコスト	–
原材料	粗糖[さとうきび（鹿児島県）]
添加物	なし
カロリー(100gあたり)	222kcal
甘み度	砂糖の約60%
赤ちゃん	◯
妊婦さん	◯
販売会社	プロスペリティ株式会社

№12　北海道てんさいオリゴ黒

価格	1,500円
内容量	1kg
オリゴ糖の種類	フラクトオリゴ糖
オリゴ糖含有率	19.2%
1日あたりの目安量	16g
1日あたりのコスト	24円
原材料	フラクトオリゴ糖シロップ（北海道製造）、てんさい糖蜜（北海道製造）
添加物	なし
カロリー(100gあたり)	270kcal
甘み度	砂糖の約40%
赤ちゃん	◯
妊婦さん	◯
販売会社	株式会社 加藤美蜂園本舗

日本オリゴのフラクトオリゴ糖(700g)を試してレビュー

日本オリゴのフラクトオリゴ糖は、フラクトオリゴを主成分としたトクホのオリゴ糖食品です。

商品名	日本オリゴ フラクトオリゴ糖
内容量	700g
価格	950円
オリゴ糖の種類	フラクトオリゴ糖
1日あたりの目安量	1日大さじ1杯程度（約15ｇ）
1日あたりのコスト	20円
原材料	てんさい糖
原材料の産地	日本（北海道）
製造地	日本（富山県）
栄養成分表示	エネルギー：207kcal タンパク質：0g 脂質：0g 炭水化物：72.5g ナトリウム：0mg フラクトオリゴ糖：40g
添加物	なし
オリゴ糖配合率	フラクトオリゴ糖：40% ぶどう糖：20% 砂糖：10% 水分：30%
甘み	砂糖の約65%
販売者	富山県南砺市泉沢588 日本オリゴ株式会社

体験レビュー

日本オリゴの「フラクトオリゴ糖」は、消費者庁許可 特定保健用食品に指定されているオリゴ糖シロップです。

2009年に「おなかの環境を良好に保つよう工夫された食品」として消費者庁(当時の厚生労働省)に認められました。

オリゴ糖の種類はフラクトオリゴ糖

フラクトオリゴ糖はごぼう、たまねぎ、アスパラガスやバナナ等の野菜に含まれているオリゴ糖です。

フラクトオリゴ糖には

• 砂糖よりも糖質コントロールしやすい
• カルシウム、ミネラルの吸収を助ける

等の特徴があります。

日本オリゴのフラクトオリゴ糖の原材料

• 原材料 ⇒ てんさい糖
• 原材料の産地 ⇒ 北海道
• 製造地 ⇒ 日本（富山県）

北海道産の甜菜からてんさい糖を作ります。

そして富山県の自社工場で製造がおこなわれます。

また作り方にもこだわりがあり、てんさい糖から天然微生物発酵の力（酵素）を利用して、フラクトオリゴ糖を作ります。

酵素を利用してフラクトオリゴ糖を作る方法は日本オリゴ株式会社の独自の製法です。

栄養成分表示

• エネルギー：207kcal
• タンパク質：0g
• 脂質：0g
• 炭水化物：72.5g
• ナトリウム：0mg
• フラクトオリゴ糖：40g

砂糖は100gあたり384カロリーなので、日本オリゴのフラクトオリゴ糖のカロリーは約半分です。

特定保健用食品に表示が必要な「関与する成分」という項目を見て分かる通り、オリゴ糖の配合率は40%です。

残りは、ぶどう糖20%、砂糖10%、水分30%です。

パッケージに書いてありませんが、調べてみたところ、添加物は使用していません。

毎日大さじ1杯程度（約15ｇ）のフラクトオリゴ糖を取り続ける事で、おなかの環境を良好に保てます。

無添加で普通の野菜に含まれる糖分なので、乳幼児や妊婦さんでも安心して摂る事ができます。

但し、1日の摂取量の目安は、体重10キロあたり2グラムとされています。

例えば5キロの乳児の場合は、1日1グラムが目安となります。

子どもが好む味なので、食べ過ぎは注意です。

食べ過ぎると、おなかがゆるくなります。

甘さはグラニュー糖(ザラメ)の味に似ています。

そのまま食べると綿菓子のような味がします。

料理に使ってみた

日本オリゴ株式会社のホームページにはフラクトオリゴ糖を作った様々なレシピが紹介されています。

加熱しても成分が損なわれる事はないので、様々な料理に使う事ができますね。

今回は肉団子のあんかけをフラクトオリゴ糖入りで作ってみました。

お酢が多めのレシピで甘さ控えめのフラクトオリゴ糖を使っているので、とってもサッパリした味で食べやすくできました。