ガラクトオリゴ糖のおすすめ商品９選！純度・甘さ・含有量を比較

2025年7月23日

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管理人

純度が高いおすすめのガラクトオリゴ糖をご紹介します。

ハカセ

ガラクトオリゴ糖は乳児用ミルクにも使用されているオリゴ糖なので乳児にも安全じゃよ。

ガラクトオリゴ糖は、フラクトオリゴ糖と同様、消化酵素によって消化されにくく、低カロリーで、腸内のビフィズス菌の増殖を促進する働きがある。

引用：独立行政法人農畜産業振興機構

本記事のまとめ

オリゴ糖を選ぶ際は、「どの種類を配合しているか」「どのくらい含まれているか」を確認することが重要
加えて、人によって体に合う種類が違うので、「複数種類配合のミックスタイプ」を選ぶと良い
ガラクトオリゴ糖には、粉末タイプとシロップタイプがあるが、前者のほうが高純度になる傾向がある
上記選び方のポイントを踏まえたうえで、初めてのオリゴ糖選びに適した市販商品は、「はぐくみオリゴ」
この商品は使って合わなかった場合、返金保証制度があるので購入しやすい

＼ガラクトオリゴ糖を含んだミックスタイプ／

はぐくみオリゴ公式サイトを見る＞

なお、他の種類のオリゴ糖を確認したい場合は、以下の記事をご覧ください。

ミルクオリゴ糖

フラクトオリゴ糖

乳果オリゴ糖

オリGOでは、オリゴ糖103商品を実際に検証した体験や口コミを参考に、商品を紹介しています。特定の商品に偏らず、公平な情報をお届けできるよう努めています。※オリGOの記事はメインページのみ、一般内科医の成田亜希子先生に監修をいただいております。

ガラクトオリゴ糖のおすすめ商品９選

　はぐくみオリゴ

通常価格	3,680円
定期価格	初回1,840円 2回目以降2,944円
内容量	150g（約1ケ月分）
オリゴ糖の種類	乳糖果糖オリゴ糖、ガラクトオリゴ糖、フラクトオリゴ糖、キシロオリゴ糖、ラフィノース
オリゴ糖含有率	オリゴ糖原料のみ使用
1日あたりの目安量	1日5g
1日あたりのコスト	98円
原材料	乳糖果糖オリゴ糖、ガラクトオリゴ糖、フラクトオリゴ糖、乳酸菌末(殺菌)、キシロオリゴ糖、乳酸菌(デキストリン、乳酸菌(殺菌))、ラフィノース、ビフィズス菌末(デキストリン、殺菌ビフィズス菌)
添加物	なし
カロリー(100gあたり)	276.8kcal
甘み度	砂糖の約30%
販売会社	株式会社はぐくみプラス

ポイント

5種類のオリゴ糖＋3種類の乳酸菌のシンバイオティクス商品
赤ちゃんにも妊婦さんにも安心の自然食品
90日間の安心返金保証付き
初回特別価格として通常価格から50%オフの1840円で購入できる

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　ニチガガラクトオリゴ糖

価格	1,600円
内容量	500g（約100日分）
オリゴ糖の種類	ガラクトオリゴ糖
オリゴ糖含有率	55%以上
1日あたりの目安量	1日5g
1日あたりのコスト	16円
原材料	ガラクトオリゴ糖粉末
添加物	なし
カロリー	350kcal
甘み度	砂糖の約35%
販売会社	日本ガーリック株式会社

ポイント

ガラクトオリゴ糖として最高純度55％以上
安心の国内製造
原料（乳糖）は遺伝子組換え対象外、重金属検査も実施済
コスパが良い商品

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　オリゴ75

価格	3,980円
内容量	1,000g（約100~500日分）
オリゴ糖の種類	ガラクトオリゴ糖
オリゴ糖含有率	75%
1日あたりの目安量	2~10g
1日あたりのコスト	8~40円
原材料	ガラクトオリゴ糖シロップ
添加物	なし
カロリー	225kcal
甘み度	砂糖の約25%
販売会社	株式会社ユメテラス

ポイント

ガラクトオリゴ糖75%使用
赤ちゃんや小さいお子さん使用者が多い
使い勝手の悪いガラクトオリゴ糖がシロップになり使いやすい

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№４　ニチエーガラクトオリゴ糖

価格	1,620円
内容量	500g
オリゴ糖の種類	ガラクトオリゴ糖
オリゴ糖含有率	55％以上
1日あたりの目安量	4.5～9g
1日あたりのコスト	14.5~29円
原材料	ガラクトオリゴ糖粉末（国内製造）
添加物	なし
カロリー(100gあたり)	355kcal
甘み度	砂糖の約30%
販売会社	ニチエー株式会社

ポイント

粉ミルクにも使用されている安心の難消化性オリゴ糖

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№５　オリゴメイトS-HP

価格	1,045円
内容量	500g
オリゴ糖の種類	ガラクトオリゴ糖
オリゴ糖含有率	55％以上
1日あたりの目安量	12g
1日あたりのコスト	25円
原材料	ガラクトオリゴ糖液糖（乳糖を含む）
添加物	なし
カロリー(100gあたり)	269kcal
甘み度	砂糖の3分の1
販売会社	ヤクルト薬品工業株式会社

ポイント

おなかの調子を整える【トクホのオリゴ糖】
耐酸性と熱安定性に優れる
アメリカ産の乳糖（遺伝子組換えでない）を使い国内で加工

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№６　ヘルシーカンパニーガラクトオリゴ糖

価格	1,620円
内容量	500g
オリゴ糖の種類	ガラクトオリゴ糖
オリゴ糖含有率	55%以上
1日あたりの目安量	4.5ｇ
1日あたりのコスト	14.6円
原材料	ガラクトオリゴ糖粉末（乳糖）
添加物	なし
カロリー(100gあたり)	353kcal
甘み度	砂糖の約30%
販売会社	ヘルシーカンパニー株式会社

ポイント

ガラクトオリゴ糖として最高純度55%以上

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№７　自然健康社ガラクトオリゴ糖

価格	3,524円
内容量	660g
オリゴ糖の種類	ガラクトオリゴ糖
オリゴ糖含有率	55%以上
1日あたりの目安量	10~20g
1日あたりのコスト	53.4~106.8円
原材料	ガラクトオリゴ糖（国産）
添加物	なし
カロリー(100gあたり)	351kcal
甘み度	砂糖の約35%
販売会社	株式会社自然健康社

ポイント

ガラクトオリゴ糖として最高純度55％以上

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№８　カップオリゴシロップタイプ

価格	3,218円
内容量	500g
オリゴ糖の種類	ガラクトオリゴ糖
オリゴ糖含有率	50%
1日あたりの目安量	4～8g（小さじ1杯程度）
1日あたりのコスト	25.7~51.4円
原材料	ガラクトオリゴ糖液糖（国内製造）
添加物	なし
カロリー(100gあたり)	220kcal
甘み度	砂糖の約25%
販売会社	日新製糖株式会社

ポイント

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№９　カップオリゴ錠剤タイプ

価格	3,218円
内容量	270粒(30日分)
オリゴ糖の種類	ガラクトオリゴ糖
オリゴ糖含有率	約65%
1日あたりの目安量	1日9粒
1日あたりのコスト	107円
原材料	ガラクトオリゴ糖（国内製造）／ショ糖脂肪酸エステル、結晶セルロース、二酸化ケイ素
添加物	ショ糖脂肪酸エステル、結晶セルロース、二酸化ケイ素
カロリー(1日9粒（2.16g）当たり)	7.3kcal
販売会社	日新製糖株式会社