ケストースおすすめ市販商品４選！ドラッグストアにない粉末個包装どこで売ってる？

オリGOでは、オリゴ糖103商品を実際に検証した体験や口コミを参考に、商品を紹介しています。特定の商品に偏らず、公平な情報をお届けできるよう努めています。※オリGOの記事はメインページのみ、一般内科医の成田亜希子先生に監修をいただいております。

ケストースおすすめ市販商品４選

№1 超オリゴ糖　高純度ケストース１００

価格	4,752円
内容量	5g×30包
オリゴ糖の種類	ケストース
オリゴ糖含有率	100%
1日あたりの目安量	1包(5g)
1日あたりのコスト	158円
原材料	ケストース
添加物	なし
カロリー(1包5gあたり)	10kcal
甘み度	–
赤ちゃん	◯
妊婦さん	◯
販売会社	株式会社トライビート

№2 ママ＆キッズ ベビーオリゴ

価格	2,700円
内容量	2.5g×30包
オリゴ糖の種類	ケストース
オリゴ糖含有率	100%
1日あたりの目安量	1/5包~1包
1日あたりのコスト	18~90円
原材料	ケストース
添加物	なし
カロリー(1包2.5gあたり)	5.1kcal
甘み度	砂糖に似たまろやかな甘さ
赤ちゃん	◎
妊婦さん	◎
販売会社	株式会社ナチュラルサイエンス

№3 ニチガ ケストース プラス

価格	1,950円
内容量	150g
オリゴ糖の種類	ケストース
オリゴ糖含有率	45.4%
1日あたりの目安量	3~5g
1日あたりのコスト	39~65円
原材料	原料糖（ビート（北海道産）遺伝子組み換えでない）、イソマルトデキストリン
添加物	なし
カロリー(100gあたり)	209Kcal
甘み度	–
赤ちゃん	◯
妊婦さん	◯
販売会社	日本ガーリック株式会社

№4 ニチガ ケストース

価格	1,930円
内容量	150g
オリゴ糖の種類	ケストース
オリゴ糖含有率	77.2%
1日あたりの目安量	3~5g
1日あたりのコスト	39~64円
原材料	原料糖（ビート（北海道産）遺伝子組み換えでない）
添加物	なし
カロリー(100gあたり)	212Kcal
甘み度	–
赤ちゃん	◯
妊婦さん	◯
販売会社	日本ガーリック株式会社

ケストースとフラクトオリゴ糖の違い

オリゴ糖は、文字通り「糖」の種類のひとつです。

糖にはブドウ糖や果糖など、それ以上分解されない単糖と、単糖がいくつか結合した糖があります。

オリゴ糖は単糖が2～10個程度結合したものです。

オリゴ糖のなかには、分解によって体内で消化されるオリゴ糖もありますが、消化されずに腸内まで届くオリゴ糖もあります。

この消化されずに腸まで届くオリゴ糖のことを、難消化性オリゴ糖と呼びます。

このタイプのオリゴ糖は、小腸で吸収されずにそのまま大腸まで届くため、腸内の善玉菌のエサとして利用されることがあります。

このような性質から、オリゴ糖は「腸まで届くやさしい糖」として注目されているのです。

ケストースとは

ケストースとは、フラクトオリゴ糖の一種です。ブドウ糖１個と果糖２個が結びついた、最もシンプルな基本構造をもっています。

玉ねぎやバナナ、はちみつなどの食品にも微量ながら含まれていて、体内では消化吸収されにくく、そのまま大腸まで届いてビフィズス菌など善玉菌のエサとなります。

一方で、フラクトオリゴ糖とは、特定の単一種類を指す言葉ではなく、複数の果糖が結合したオリゴ糖の総称です。

ケストースのほかにも、果糖が3個つながったニストースや、さらに長い構造のものなどが含まれます。

ケストースは、フラクトオリゴ糖の中でも特にシンプルで基本的な構造なので、腸内環境をサポートする働きにおいても重要な役割を担っています。